Correr tres horas por semana te puede añadir “un día más de vida”

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Foto: midietacojea.com

¿Quieres vivir más? Correr puede agregar tiempo extra a tu vida, revela un estudio informó Daily Star.

Si, correr es igual a más vida, encontró un nuevo estudio sobre el progreso de las enfermedades Cardiovasculares, incluso si comienzas a hacerlo a edad avanzada. Y el tiempo que necesitas correr para agregar este “tiempo adicional” es realmente poco, comparado con los beneficios.

Explican los investigadores que correr durante una hora, tres veces por semana puede agregar casi un día extra a tu vida cada semana.

Si bien hay muchas cosas que pueden ayudarte a vivir una vida larga, saludable y próspera, parece que correr puede añadir años a tu vida, agrega la fuente.

Por ejemplo, si corres dos horas y media a la semana (media hora cinco veces a la semana), durante 50 años, sólo pasarías tres cuartos de un año de tu vida corriendo; lo cual no es mucho considerando los 80 años que vivimos en promedio, dijeron los investigadores.

 

Fuente: noticiasya.com

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